어느 날 갑자기 세상이 안개가 낀 것처럼 뿌옇게 보인다면 얼마나 당혹스러울까요? 백내장은 단순한 노안으로 착각하기 쉽지만, 방치하면 실명에 이를 수 있는 무서운 질환이에요. 오늘 글에서는 백내장의 초기 증상부터 최신 수술 트렌드, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 예방법까지 상세히 다루어 여러분의 소중한 눈 건강을 지킬 수 있는 가이드를 전해드릴게요.
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백내장은 우리 눈 속에서 카메라 렌즈 역할을 하는 투명한 수정체가 여러 가지 원인으로 인해 혼탁해지는 질환이에요. 수정체는 외부에서 들어오는 빛을 굴절시켜 망막에 정확한 초점을 맺게 해주는 아주 중요한 조직인데, 이 부분이 뿌옇게 변하면 빛이 제대로 통과하지 못해 시야가 흐릿해지는 것이죠. 전 세계적으로 실명을 유발하는 가장 흔한 원인 중 하나로 꼽히며, 최근에는 고령층뿐만 아니라 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있어 주의가 필요해요.
백내장의 역사는 생각보다 아주 오래되었어요. 기록에 따르면 무려 기원전 800년경에도 백내장에 대한 인식이 있었으며, 당시에는 '발와술'이라는 원시적인 수술법이 시행되었다고 해요. 이는 혼탁해진 수정체를 눈 속으로 밀어 넣어 시력을 일시적으로 회복시키는 방식이었죠. 이후 1745년 프랑스의 자크 다비엘(Jacques Daviel)이 수정체를 외부로 제거하는 '낭외적출술'을 체계적으로 제시하면서 현대적인 백내장 수술의 기틀이 마련되었어요.
본격적인 기술 발전은 20세기에 들어와 가속화되었어요. 1949년에는 인류 역사상 최초로 인공수정체가 삽입되었고, 이후 초음파 유화흡입술과 점안 마취제 개발 등 환자의 부담을 줄이고 정밀도를 높이는 방향으로 진화해 왔어요. 오늘날의 백내장 수술은 단순히 질환을 치료하는 것을 넘어, 환자의 라이프스타일에 맞춘 시력 교정의 영역까지 확장되었답니다. 서울아산병원과 서울대학교병원 등 주요 의료기관에서도 백내장을 노화의 자연스러운 과정으로 보면서도, 적절한 시기의 치료가 삶의 질을 결정짓는 핵심이라고 강조하고 있어요.
백내장은 수정체 단백질의 변성으로 인해 발생하는데, 이는 마치 달걀흰자가 열을 받으면 하얗게 불투명해지는 것과 비슷한 원리라고 이해하면 쉬워요. 한 번 혼탁해진 수정체는 약물 치료만으로는 다시 투명해지지 않기 때문에, 근본적인 해결을 위해서는 수술적 치료가 필수적이에요. 과거에는 수술 후 회복 기간이 길었지만, 지금은 기술의 발전으로 최소 절개만으로도 안전하게 치료가 가능해졌어요.
| 시기 | 주요 내용 |
|---|---|
| 기원전 800년경 | 발와술(수정체를 눈 속으로 밀어 넣는 방식) 시행 |
| 1745년 | Jacques Daviel의 낭외적출술 제시 (현대 수술의 기초) |
| 1949년 | 최초의 인공수정체 삽입 성공 |
| 현대 | 초음파 유화흡입술 및 레이저 수술 보편화 |
백내장 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 단순한 피로나 노안으로 오인하는 경우가 많아요. 가장 대표적인 증상은 시야가 흐릿해지는 것이에요. 마치 안개가 낀 것처럼 사물이 뿌옇게 보이고, 안경을 닦아도 시원하게 보이지 않는 느낌이 지속된다면 백내장을 의심해봐야 해요. 이는 수정체의 혼탁으로 인해 빛이 망막에 도달하기 전에 흩어지기 때문이에요.
두 번째로는 눈부심 현상이 심해질 수 있어요. 밝은 빛 아래에서 눈을 뜨기 힘들거나, 특히 야간 운전 시 마주 오는 차의 전조등이나 가로등 불빛이 번져 보이는 증상이 나타나요. 빛이 혼탁해진 수정체를 통과하면서 산란을 일으키기 때문인데, 평소보다 빛에 민감해졌다면 정밀 검사가 필요해요. 또한 색감 인식이 달라지는 경우도 흔해요. 흰색이 노란색이나 회색으로 변해 보이거나, 전반적으로 색깔이 바래 보이는 현상이 나타날 수 있어요.
세 번째는 사물이 겹쳐 보이는 복시 현상이에요. 한쪽 눈을 가리고 봐도 사물이 두 개 혹은 여러 개로 겹쳐 보이거나 형태가 왜곡되어 보인다면 이는 수정체 굴절력이 불균일해졌다는 신호예요. 마지막으로 매우 독특한 증상 중 하나가 '근거리 시력의 일시적 향상'이에요. 돋보기를 쓰던 어르신이 갑자기 가까운 글씨가 잘 보이게 되는 현상인데, 이는 백내장으로 인해 수정체의 굴절력이 변하면서 나타나는 일시적인 착시일 뿐 질환이 진행되고 있다는 경고등이에요.
이러한 초기 증상들은 서서히 진행되기 때문에 본인이 인지했을 때는 이미 질환이 상당 부분 진행된 경우가 많아요. 특히 60대 김 모 씨의 사례처럼 밤 운전이 힘들어지거나 눈이 침침한 것을 대수롭지 않게 여기다가 말기 진단을 받는 사례가 빈번해요. 따라서 작은 변화라도 느껴진다면 즉시 안과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 가장 현명한 방법이에요. 초기 발견은 치료의 선택 폭을 넓히고 예후를 좋게 만드는 지름길이에요.
| 증상 구분 | 상세 내용 |
|---|---|
| 시력 변화 | 안개가 낀 듯한 뿌연 시야, 전반적인 흐릿함 |
| 빛 반사 | 야간 운전 시 눈부심 및 빛 번짐 심화 |
| 색상 왜곡 | 흰색이 노랗게 보이거나 색감이 바래 보임 |
| 단안 복시 | 한쪽 눈으로 볼 때 사물이 겹쳐 보이거나 왜곡됨 |
| 제2의 시력 | 일시적으로 근거리 시력이 좋아지는 현상 |
백내장의 가장 주된 원인은 단연 '노화'예요. 나이가 들면서 수정체를 구성하는 단백질이 변성되고 딱딱해지며 투명도를 잃게 되는 것이죠. 하지만 노화만이 전부는 아니에요. 현대 사회에서는 장시간 자외선 노출이 수정체 노화를 가속화하는 주범으로 지목되고 있어요. 태양의 자외선은 눈 조직에 산화 스트레스를 주어 백내장 발병 위험을 크게 높여요.
전신 질환 또한 중요한 원인이에요. 특히 당뇨병이나 고혈압 환자는 일반인보다 백내장 발생 시기가 빠르고 진행 속도도 빨라요. 혈당 조절이 잘 되지 않으면 수정체 내의 대사 과정에 문제가 생겨 혼탁이 유발되기 때문이에요. 이외에도 스테로이드와 같은 특정 약물을 장기간 복용하거나, 눈에 직접적인 외상을 입었을 때, 혹은 포도막염과 같은 만성적인 눈 속 염증이 있을 때도 백내장이 발생할 수 있어요.
백내장은 혼탁이 발생하는 위치에 따라 여러 유형으로 나뉘어요. 수정체 앞부분에 혼탁이 생기는 '전낭하 백내장', 수정체의 중심부인 핵이 딱딱해지고 누렇게 변하는 '핵경화 백내장', 그리고 수정체 뒷부분에 생기는 '후낭하 백내장' 등이 대표적이에요. 특히 후낭하 백내장은 진행 속도가 빠르고 낮 시간에 시력이 급격히 떨어지는 특징이 있어 주의 깊은 관찰이 필요해요. 선천적으로 유전적 요인이나 특정 질환(다운증후군, 윌슨병 등)에 의해 발생하는 경우도 드물게 존재해요.
최근에는 생활 습관 변화로 인한 젊은 층의 백내장 증가도 눈에 띄어요. 과도한 스마트 기기 사용으로 인한 눈의 피로와 스마트폰에서 나오는 블루라이트, 그리고 불규칙한 식습관과 흡연, 음주 등이 복합적으로 작용하고 있어요. 흡연은 안구 내 산화 물질을 증가시켜 수정체 손상을 유발하므로 금연은 눈 건강을 위해 필수적이에요. 다양한 원인이 존재하는 만큼, 자신의 건강 상태와 환경을 점검해보는 것이 중요해요.
| 구분 | 상세 요인 |
|---|---|
| 생물학적 요인 | 노화(가장 흔함), 유전, 선천적 결함 |
| 환경적 요인 | 자외선 노출, 외상, 전자기기 과사용 |
| 건강 상태 | 당뇨병, 고혈압, 만성 안구 염증 |
| 생활 습관 | 흡연, 과도한 음주, 약물(스테로이드) 복용 |
백내장 치료의 핵심은 수술이에요. 단순히 혼탁해진 수정체를 제거하는 단계를 넘어, 이제는 환자의 삶의 질을 극대화하는 방향으로 발전하고 있어요. 2024년부터 2026년까지의 트렌드를 살펴보면 '선명함'과 '개인 맞춤형'이 가장 큰 키워드예요. 특히 인공수정체 기술의 비약적인 발전으로 인해 안경 의존도를 획기적으로 낮출 수 있게 되었어요.
최근 주목받는 렌즈로는 삼중초점 렌즈인 엘라나(Elana), 테크니스 오디세이(Technis Odyssey), 팬옵틱스(PanOptix) 등이 있어요. 이들은 먼 거리, 중간 거리, 가까운 거리를 모두 볼 수 있게 설계되어 돋보기 없이도 일상생활이 가능하도록 도와줘요. 또한 신테시스 플러스(Synthesis Synplus)나 아이핸스(Eyhance) 같은 연속초점 확장형(EDOF) 렌즈들은 빛 번짐을 최소화하면서도 자연스러운 시야 전환을 제공하여 만족도가 높아요. 특히 국내에 도입된 광조절 인공수정체(LAL)는 수술 후 빛을 이용해 시력을 미세 조정할 수 있어 정밀한 시력 교정을 원하는 환자들에게 혁신적인 대안이 되고 있어요.
수술 기법 면에서도 펨토초 레이저를 이용한 백내장 수술이 보편화되고 있어요. 기존의 수동 방식보다 훨씬 정교하게 수정체 낭을 절개하고 수정체를 파쇄할 수 있어 합병증 위험이 낮고 회복 속도가 매우 빨라요. 최소 절개 수술 덕분에 통증이 거의 없고 수술 당일 일상 복귀가 가능할 정도로 기술이 고도화되었답니다. 안과 전문의들은 환자의 눈 상태뿐만 아니라 평소 운전 여부, 독서 습관, 전자기기 사용량 등 라이프스타일을 종합적으로 고려해 최적의 렌즈를 선택할 것을 권장하고 있어요.
하지만 기술이 발전했다고 해서 무조건 고가의 다초점 렌즈가 정답은 아니에요. 개인의 눈 상태에 따라 단초점 렌즈가 더 적합할 수도 있으며, 과잉 진료를 피하기 위해 충분한 상담과 정밀 검사가 선행되어야 해요. 서울대학교병원과 같은 공신력 있는 기관에서는 수술 시기를 일상생활의 불편함 정도에 맞춰 신중하게 결정해야 한다고 조언하고 있어요. 인공수정체는 한 번 삽입하면 교체가 쉽지 않기 때문에 예산과 필요 기능을 꼼꼼히 따져봐야 해요.
| 렌즈 유형 | 주요 제품 예시 | 특징 및 장점 |
|---|---|---|
| 삼중초점 렌즈 | 엘라나, 팬옵틱스, 오디세이 | 원/중/근거리 모두 교정, 안경 의존도 낮음 |
| 연속초점(EDOF) | 아이핸스, 신테시스 플러스 | 빛 번짐 최소화, 끊김 없는 자연스러운 시야 |
| 광조절 렌즈 | LAL (Light Adjustable Lens) | 수술 후 시력 미세 조정 가능, 높은 정밀도 |
질병관리청과 통계 자료에 따르면, 백내장은 우리나라 국민들이 가장 많이 받는 수술 중 하나예요. 40세 이상 성인의 약 42.3%가 백내장을 앓고 있으며, 나이가 들수록 그 비율은 기하급수적으로 높아져요. 특히 65세 이상 고령층에서는 유병률이 무려 90%에 달해, 사실상 노년기에 피하기 힘든 질환이라고 볼 수 있어요. 75세 이상이 되면 거의 절반에 가까운 인구가 시력 저하를 동반한 심한 백내장을 겪게 돼요.
수술 건수 또한 매년 증가하는 추세예요. 2018년 기준으로 국내 백내장 수술은 총 59만 2,191건이 시행되었으며, 이는 연평균 약 6.4%씩 늘어나고 있는 수치예요. 백내장 수술은 국내 보험 청구 수술 중 최다 빈도를 기록하고 있을 만큼 보편적인 의료 서비스가 되었어요. 2015년 자료를 보면 인구 10만 명당 945건이 시행되었는데, 고령화 사회로 진입함에 따라 2030년까지 관련 의료 비용은 약 30% 이상 증가할 것으로 예측되고 있어요.
성별과 연령별 분포를 보면 흥미로운 점이 있어요. 40세 이후부터 연령이 높아질수록 남성보다 여성의 백내장 수술 비율이 더 높게 나타나는 경향이 있어요. 이는 여성의 평균 수명이 더 길고 호르몬 변화 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문으로 분석돼요. 또한 최근에는 40~50대 중장년층에서도 수술 건수가 눈에 띄게 늘고 있는데, 이는 사회 활동이 활발한 연령대에서 높은 시각적 질을 요구함에 따라 조기 수술을 선택하는 경우가 많아졌기 때문이에요.
백내장은 단순한 노안의 일부로 치부하기에는 그 사회적 비용과 개인의 삶에 미치는 영향이 매우 커요. 유병률이 높은 만큼 국가 차원에서도 정기적인 안과 검진을 권장하고 있으며, 특히 만성 질환이 있는 고위험군은 더욱 철저한 관리가 필요해요. 통계가 보여주듯 백내장은 누구나 겪을 수 있는 문제이기에, 미리 정보를 파악하고 대비하는 자세가 중요해요.
| 항목 | 수치 및 내용 |
|---|---|
| 40세 이상 유병률 | 약 42.3% |
| 65세 이상 유병률 | 약 90% |
| 2018년 수술 건수 | 총 592,191건 |
| 수술 건수 증가율 | 연평균 약 6.4% 증가 |
| 향후 의료비 전망 | 2030년까지 약 30% 증가 추산 |
백내장을 완벽하게 막을 수는 없지만, 발병 시기를 늦추고 진행 속도를 늦추는 것은 충분히 가능해요. 가장 중요한 것은 자외선 차단이에요. 외출 시에는 자외선 차단 지수가 높은 선글라스를 착용하거나 챙이 넓은 모자를 써서 눈을 보호해야 해요. 자외선은 수정체 단백질의 변성을 유도하는 가장 큰 외부 요인이기 때문이에요. 특히 해가 강한 여름철뿐만 아니라 사계절 내내 자외선 차단에 신경 쓰는 습관이 필요해요.
식습관 개선도 큰 도움이 돼요. 항산화 성분이 풍부한 비타민 C와 E, 그리고 눈의 구성 성분인 루테인과 제아잔틴이 많이 함유된 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹황색 채소를 충분히 섭취하세요. 견과류와 과일도 수정체 노화를 방지하는 데 효과적이에요. 반면 흡연과 과도한 음주는 안구 내 산화 스트레스를 유발해 백내장을 촉진하므로 반드시 멀리해야 해요. MSD 매뉴얼에서도 금연과 알코올 섭취 감소를 주요 예방 수칙으로 권고하고 있어요.
만성 질환 관리 역시 필수적이에요. 당뇨병과 고혈압은 백내장의 진행을 가속화하므로 혈당과 혈압을 정상 범위 내로 유지하기 위해 노력해야 해요. 또한 최근에는 스마트폰과 태블릿 등 전자기기 사용 시간이 늘어남에 따라 눈의 피로도가 극심해지고 있어요. 장시간 기기를 사용할 때는 20분마다 20초 정도 먼 곳을 바라보며 눈의 조절 근육을 쉬게 해주는 '20-20-20 규칙'을 실천해보세요. 정기적인 안과 검진은 40세 이상이라면 1~2년에 한 번씩 꼭 받아야 하는 필수 코스예요.
만약 수술을 받았다면 사후 관리도 예방만큼 중요해요. 수술 후에는 의료진의 지시에 따라 안약을 규칙적으로 점안하고, 눈을 비비거나 만지지 않도록 주의해야 해요. 세안 시 물이 눈에 들어가지 않게 조심하고, 한 달 정도는 무거운 물건을 들거나 격렬한 운동을 피하는 것이 좋아요. 음주와 흡연은 상처 회복을 더디게 하므로 최소 한 달은 금하는 것이 권장돼요. 이러한 작은 노력들이 모여 여러분의 시력을 오랫동안 건강하게 유지해줄 거예요.
| 수칙 | 실천 방법 |
|---|---|
| 자외선 차단 | 선글라스 및 모자 착용 필수 |
| 영양 섭취 | 루테인, 제아잔틴, 비타민 C/E 풍부한 식품 섭취 |
| 질환 관리 | 당뇨, 고혈압 등 기저 질환의 철저한 조절 |
| 생활 정화 | 금연 및 과도한 음주 자제 |
| 눈 휴식 | 전자기기 사용 중 정기적인 휴식 취하기 |
| 정기 검진 | 40세 이후 연 1회 정기 안과 검진 |
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Q1. 백내장은 완치가 가능한가요?
A1. 네, 수술을 통해 혼탁해진 수정체를 제거하고 새 인공수정체를 삽입하면 시력을 회복할 수 있어요.
Q2. 백내장 수술은 언제 받는 것이 가장 좋나요?
A2. 시력 저하로 일상생활에 불편을 느낄 때가 적기예요. 전문의와 상의하여 결정하세요.
Q3. 수술 후에도 안경을 써야 하나요?
A3. 삽입한 렌즈 종류에 따라 달라요. 다초점 렌즈는 안경 의존도를 크게 낮춰줘요.
Q4. 백내장과 노안의 차이점은 무엇인가요?
A4. 노안은 조절력 저하로 가까운 게 안 보이는 것이고, 백내장은 수정체 자체가 탁해져 전체가 흐린 것이에요.
Q5. 자외선이 정말 백내장을 유발하나요?
A5. 네, 장시간 자외선 노출은 수정체 단백질 변성을 가속화하여 발병 위험을 높여요.
Q6. 당뇨병 환자는 백내장에 더 취약한가요?
A6. 네, 높은 혈당은 수정체 대사에 영향을 주어 백내장 진행을 촉진해요.
Q7. 백내장 수술 시간은 얼마나 걸리나요?
A7. 보통 한 쪽 눈당 15~30분 내외로 비교적 짧게 끝나는 수술이에요.
Q8. 수술 후 바로 일상생활이 가능한가요?
A8. 네, 당일 퇴원이 가능하며 다음 날부터 가벼운 일상은 가능하지만 주의가 필요해요.
Q9. 백내장을 약으로 치료할 수는 없나요?
A9. 진행을 늦추는 안약은 있지만, 이미 혼탁해진 수정체를 투명하게 되돌리는 약은 없어요.
Q10. 젊은 사람도 백내장에 걸릴 수 있나요?
A10. 최근 스마트 기기 사용과 자외선 영향으로 젊은 층 발병률이 높아지고 있어요.
Q11. 한쪽 눈에만 백내장이 올 수도 있나요?
A11. 네, 외상이나 특정 원인에 의해 한쪽 눈에만 먼저 나타날 수 있어요.
Q12. 백내장 수술은 아픈가요?
A12. 점안 마취제를 사용하기 때문에 수술 중 통증은 거의 느껴지지 않아요.
Q13. 인공수정체의 수명은 어떻게 되나요?
A13. 인공수정체는 반영구적이라 특별한 합병증이 없다면 평생 사용할 수 있어요.
Q14. 수술 후 세안은 언제부터 가능한가요?
A14. 보통 수술 후 일주일 정도는 눈에 물이 들어가지 않도록 닦아내는 세안을 권장해요.
Q15. 백내장 수술 후 빛 번짐이 생길 수 있나요?
A15. 다초점 렌즈의 경우 초기에는 빛 번짐이 있을 수 있으나 시간이 지나며 적응돼요.
Q16. 루테인이 백내장 예방에 효과가 있나요?
A16. 네, 루테인과 제아잔틴은 눈의 산화 스트레스를 줄여 예방에 도움을 줘요.
Q17. 백내장 수술을 너무 늦게 하면 위험한가요?
A17. 너무 오래 방치하면 수정체가 딱딱해져 수술이 까다로워지고 합병증 위험이 커져요.
Q18. 수술 후 운동은 언제부터 할 수 있나요?
A18. 가벼운 산책은 바로 가능하지만, 격렬한 운동이나 수영은 한 달 뒤에 하는 게 좋아요.
Q19. 선글라스는 어떤 걸 골라야 하나요?
A19. 자외선 차단율(UV400 등)이 99% 이상인 제품을 선택하는 것이 가장 중요해요.
Q20. 백내장 수술 후 시력이 다시 나빠질 수 있나요?
A20. '후발 백내장'이 생겨 흐려질 수 있지만, 이는 레이저로 간단히 치료 가능해요.
Q21. 스테로이드 약물이 백내장을 유발하나요?
A21. 네, 스테로이드 안약이나 먹는 약을 장기간 사용하면 백내장 위험이 높아져요.
Q22. 야간 운전이 힘든 것도 백내장 증상인가요?
A22. 네, 빛이 번져 보이고 시야가 흐릿해지는 것은 전형적인 백내장 신호예요.
Q23. 백내장 수술 비용은 얼마나 하나요?
A23. 사용하는 인공수정체의 종류(단초점 vs 다초점)에 따라 가격 차이가 커요.
Q24. 수술 후 보호용 안대를 꼭 써야 하나요?
A24. 네, 특히 잘 때 눈을 비비는 것을 방지하기 위해 1~2주간 착용을 권장해요.
Q25. 백내장 수술 전 검사는 무엇을 하나요?
A25. 시력 검사, 안압, 각막 지형도, 망막 상태 등 정밀 검사를 통해 최적의 렌즈를 결정해요.
Q26. 흡연이 백내장에 미치는 영향은?
A26. 담배의 독성 물질이 수정체 조직을 손상시켜 발병 확률을 2~3배 높여요.
Q27. 백내장 수술 후 음주는 언제부터?
A27. 염증 예방과 빠른 회복을 위해 최소 한 달은 금주하는 것이 안전해요.
Q28. 레이저 백내장 수술이 일반 수술보다 좋은가요?
A28. 레이저는 절개와 파쇄를 정밀하게 수행해 합병증을 줄이고 회복을 돕는 장점이 있어요.
Q29. 사물이 노랗게 보이는 것도 백내장인가요?
A29. 네, 수정체가 변성되면서 색감 인식이 달라져 황색으로 보일 수 있어요.
Q30. 40대인데 벌써 백내장이 올 수 있나요?
A30. 네, 최근 40대 유병률도 높아지는 추세이므로 증상이 있다면 검진을 받으세요.
이 글은 백내장의 초기 증상과 예방 및 치료에 대한 일반적인 정보를 제공하기 위해 작성되었어요. 제공된 정보는 의학적 자문이 아니며, 개인의 증상이나 건강 상태에 따라 진단과 치료 방법이 달라질 수 있어요. 따라서 이 글의 내용만을 근거로 자가 진단을 내리기보다는 반드시 안과 전문의를 방문하여 정확한 검진과 상담을 받아야 해요. 필자는 이 글의 정보로 인해 발생하는 어떠한 결과에 대해서도 법적 책임을 지지 않아요.
백내장은 수정체가 혼탁해져 시야가 흐려지는 질환으로, 노화가 주원인이지만 자외선과 전신 질환도 큰 영향을 미쳐요. 뿌연 시야, 눈부심, 색감 변화 등이 주요 초기 증상이며, 돋보기 없이 가까운 게 잘 보이는 현상도 의심 신호예요. 최근에는 기술 발전으로 다초점 렌즈나 레이저 수술을 통해 시력을 효과적으로 회복할 수 있으며, 2026년까지 선명도를 높인 다양한 기능성 렌즈들이 트렌드를 이끌 전망이에요. 예방을 위해서는 선글라스 착용, 항산화 음식 섭취, 정기 검진이 필수적이며 무엇보다 증상을 느꼈을 때 조기에 대처하는 것이 가장 중요해요.
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